每天一便

这可排毒，每天早上起床后便如厕是一个很好的习惯，而这个习惯是可以通过时间慢慢养成的。如有需要，可吃香蕉调理身体。

每天喝8杯水

清早进食前喝一大杯水，可以清胃肠。

多做运动

运动可以加快血液循环，能排除体内的废物，使毛孔通畅。

切忌熬夜

熬夜会令身体积累毒素，是美肌的最大敌。

彻底洗面

要彻底洗净脸部，特别是经常面对电脑和外出的男士。

少玩电脑

电脑有辐射，对皮肤有严重影响，而手机也不要开机并放在床头。

定期清洗床套及枕头套

定期清洗两者，否则当中会滋生不少螨虫，增加长暗疮的机会。另外，让它们在阳光下曝晒是消毒的好方法，因为紫外线具有杀死小菌的效果。

早点入睡

最好在11时前睡觉，而睡前不要吃夜宵。

留意喝食

尽可能少吃上火食物、快餐、甜食及零食等垃圾食品，它们容易造成便秘。

不要乱用护肤品

不要以为男士肌肤十分强韧，选用纯天然无副作用的产品，对祛痘更有效及安全。

别用手摸脸

这会令小菌在脸上滋生，从而令你长暗疮。另外，要清洁头发，因它不洁时也容易刺激你的脸部肌肤。

忌烟忌酒

吸烟喝酒不仅危害大家的呼吸系统，也会使暗疮患者的病情加重，所以大家应避免烟酒。