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晨间升旗 5种不用吃药也能再站起来的方法

  1.维持正常体重

  男性维持BMI在一个健康的数值范围内,可以维持性功能的正常。很多肥胖的男人,体内的睾丸激素含量偏低,而睾丸激素是影响勃起功能的重要因素。因此若是感觉雄风不再,或许该检视一下自己的体重是否有超重的问题。

  2.改善睡眠品质

  如果发现过去每天早上的"升旗典礼",最近常常不举行了,那麽可能是因为睡眠品质不好。医师在诊疗时,若是遇到勃起功能障碍的患者,通常会和他的伴侣确认他晚上是否会打呼,因为打呼的人,常伴随有睡眠呼吸中止症,而这将会影响勃起发生的正常週期。另外,睡眠不足本来就会影响性欲,因此医师一般会叮咛患者一定要有充足的睡眠。

  3.培养运动习惯

  无论男女,有一个健康的身体都能够助"性"。对于男性来说,运动健身不但能够减肥,拥有一个健美性感的身体,也可以帮助一个人更加了解自己、更有自信。另外,运动挥洒汗水,也有助于促进睾丸激素的分泌,进而促进性欲。
  4.注意饮食

  若是体内胆固醇过高,会影响睾丸激素的分泌,因此饮食对于勃起功能也是十分重要的。除了胆固醇以外,糖尿病患者的高血糖,也会影响阴茎的功能。因此饮食方面,特别要注意不要摄取胆固醇过高、口味刺激的饮食。

  5.控制饮酒量

  其实一点点酒精,是能够帮助男性提起"性"趣的,但是过量的酒精反而会让性功能开倒车。酒精会影响下视丘、脑垂腺和性腺的功能;如果肝脏功能有异,男性体内的睾固酮含量会较低,而性欲也会下降、睾丸缩小,且容易阳痿,有时还会伴随男性女乳症,这些都是起因于性腺功能低下。因此注意饮酒量,对于男性的勃起功能正常与否是很重要的。

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