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男人吃什么食物可以补肾 黑豆补肾兼益寿

 男人补肾
  中医认为,人的衰老往往从肾机能显现,所以,想延年益寿、增强活力,必须从补肾开始做起。当然,要补肾最简单的方法就是食疗,那么什么食物可以补肾呢?吃黑豆啦!黑豆除了含有丰富蛋白质、维他命A、B1、B2、D、E之外,还含有粗纤维,当中维他命E正是延续青春活力的重要元素,绝对是一种健康食物。另外,中医也指出黑豆属于黑色食物,而黑色属肾,所以黑豆具有补肾作用,也有利水、活血、消胀、养阴的效果。中医名书《本草拾遗》指出,黑豆能「明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老」,从中可以显示出黑豆可以延年益寿。而黑豆的食用方法也都好简单,可以先用白镬配合慢火将其炒熟,然后用它浸酒或醋,只要放于阴凉处一个星期左右就可以饮用,以及食用黑豆。再简单少少,市面上已经推出好多由黑豆磨成的黑豆浆,买回家饮用一样有功效。

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