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男人必看:睡眠不足影响性功能

  男性在每次性行为之后,应让自己有充足休息。如果性爱安排在晚上临睡前,男性可乘倦意安心入睡,不要在性爱后再爬起床工作或消闲。如果是白天进行性爱,还需要外出或工作,男性也应至少要小睡半小时至一小时左右。很多男性误解,以为性爱后不作剧烈体力劳动便可,事实上男性是需要在性爱后睡觉的。
  性爱过程中,男性感受到强烈刺激,其性器官、大脑皮层、神经肌肉系统等处于高度兴奋状态,随着高潮来临而到顶峰。射精后,男性身体迅速转入“抑制期”,又称为“不应期”,男性在此状态下会感到疲劳思睡,女方也不应误解男性在性爱后呼噜入睡是不爱她的表现。
  通常睡得好,性功能可以很快回复,但若缺乏休息,则会容易使男性感受到身体超出负荷,力气下降,精神委靡,腰酸盗汗,性功能运作也较难重上轨道。

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